Ateliers de Retour à Soi
Que diriez-vous d'un moment à vous, pour vous, pour vous recentrer et passer un bon moment chaleureux ?
Bienvenue au coeur de vous-même
Savez-vous que 7 femmes sur 10 ressentent la pression de la femme parfaite, de la maman parfaite, de l’amante parfaite…
Nous sommes dans une société ou Faire est plus valorisant et valorisé que Vivre et Être tout simplement.
Tout va vite, nous vivons dans le stress, l’agitation, la sur-sollicitation, en mode automatique.
Faire entrer plus de légèreté dans votre vie, ralentir le tempo, prendre le temps de prendre le temps, ça vous dit ?
C’est ce que je vous propose à travers les Ateliers de Retour à Soi.
Participer à un atelier de Retour à Soi, c’est vous offrir un temps pour vous, pour vous réaligner en douceur, vous reconnecter à vous-même. Vous permettre de vivre un moment de pause dans votre quotidien pour ouvrir votre cœur, vous recentrer, vous ressourcer et passer un bon moment entre femmes. Je vous propose d’être dans la joie de vivre un moment de partage sincère, sans tabou et d’expérimenter le soutien, l’entraide, la bienveillance, la puissance, l’harmonie et le respect.
Tout ceci dans un cadre sécurisé et bienveillant, accueillant et chaleureux où la parole et l’écoute sont respectées.
L'objectif de ces ateliers
Au programme de ces ateliers :
- Une reconnexion profonde à toutes les parts de Soi afin de se sentir entière, apaisée, reconnectée pour un bien-être profond et durable. Vous reconnecter à votre Essence Véritable
- Une réappropriation de son corps pour rétablir la connexion avec son corps et s’accueillir totalement avec bienveillance. Développer la conscience corporelle pour se sentir bien dans son corps, ancrée, disponible et présente
- Une harmonisation du corps et de l’esprit, pour retrouver la Paix Intérieure et l’équilibre du mental et des pensées
- Prendre soin de vous et réussir à décoder les messages du corps afin de vous comprendre et reprendre votre pouvoir, votre souveraineté au quotidien : c’est ce que l’on appelle aujourd’hui l’empowerment ou l’empuissancement. Devenir consciente de votre valeur, de votre pouvoir intérieur, de tout votre potentiel.
Prendre conscience que Vous êtes votre Meilleure Amie et vous avez déjà tout en vous pour allez bien, pour être bien.
Vous transmettre des outils de self-help, éveiller en vous l’envie de vous aider, avoir la fierté de vous guérir vous-même, “c’est moi qui l’ai fait, j’y suis arrivée !”, de développer du lien avec vous-même. Vous apprendre à créer des espaces de sécurité et de sérénité intérieure pour revenir à l’Essentiel et pouvoir vous en servir lorsque vous en ressentez le besoin.
S’aider soi-même n’est pas inné, perçu comme de l’égoïsme par notre société et notre éducation, nous avons oublié et arrêté de prendre soin de nous pour nous tourner vers les autres uniquement.
🌹“We are like the rose, We are stronger than we know” (Nous sommes comme les roses, nous sommes plus fortes que ce que nous pensons) – Ayla Schafer 🌹
Comment se déroule les ateliers ?
Je vous accompagne dans cette démarche, à travers différentes pratiques qui seront abordées lors des ateliers :
- cercle de parole,
- méditation guidée,
- pratique corporelle,
- chants sacrés,
- bains sonores,
- auto-massages,
- respiration consciente,
- outils et conseils pour continuer à la maison votre routine de self-help, etc.
(la liste n’est pas exhaustive et les pratiques abordées seront différentes à chaque atelier)
Les Ateliers de Retour à Soi se déroulent en présentiel dans un espace accueillant et chaleureux. L’adresse exacte est communiquée à l’inscription.
Le nombre de place est limité à 6 personnes afin de garantir l’intimité et la bienveillance nécessaire à chacune.
Pour tous renseignements ou inscription, vous pouvez me contacter par sms, mail ou via le site.
Au plaisir de vous rencontrer lors de ces ateliers…
La puissance du groupe et la magie de la sororité
Il y a une force incroyable qui se déploie lorsque nous nous autorisons à exister dans le “nous”, dans une communauté, dans des espaces dédiés entre femmes, cette force devient sororité. Plus qu’un simple mot, la sororité est cette connexion sincère et bienveillante entre femmes, où le jugement laisse place à l’écoute, à la compassion et au soutien mutuel.
Dans ce cocon de sécurité, l’authenticité et la vulnérabilité deviennent une évidence. Nous apprenons à poser nos fardeaux, à révéler nos forces et à guérir ensemble. C’est dans le groupe que l’on ressent cette sécurité d’être soi, entièrement, librement.
C’est ce que je souhaite vous proposer de vivre, à le nourrir dans notre quotidien et à partager dans mes ateliers collectifs.
Car c’est dans le “nous” que chacune retrouve la puissance de son propre “je”.
Agenda 2025
Prochaines dates
🔸 Samedi 11 janvier 2025 de 10h à 12h
Bien commencer la nouvelle année :
Cet atelier fait partie d’une série avec celui de février (1/2)
Faire un état des lieux, accueillir ce qui est, se recentrer afin de se permettre de lâcher l’ancien, s’autoriser à se débarrasser de tout ce qui nous encombre
🔸 Samedi 01 février 2025 de 10h à 12h
Accueillir le renouveau (Inbolc) :
Cet atelier fait partie d’une série avec celui de janvier (2/2)
Maintenant que vous avez identifié la direction que vous souhaitez prendre, venez célébrer le passage de l’hiver au printemps et poser des intentions pour cette saison de renouveau
🔸 Samedi 08 mars 2025 de 10h à 16h
Célébrez la femme que vous êtes :
Une journée complète dédiée à honorer et éveiller votre féminin sacré, votre puissance intérieure et la beauté de votre chemin
🔸 Samedi 05 avril 2025 de 10h à 12h
Découvrez le secret de la sécurité intérieure : comprendre et réguler notre système nerveux
Retrouvez la sécurité intérieure et le calme, la confiance et l’ancrage. Découvrez le pouvoir de la régulation pour prendre soin de vous et favoriser l’harmonie dans tous les domaines de votre vie
🔸 Samedi 17 mai 2025 de 10h à 12h
Pré-ménopause, péri-ménopause et ménopause : La puissance de la femme sage
Qu’est-ce qui change ? Qu’est-ce qui est censé être “normal” ? Avec cet atelier, nous découvrirons comment avancer sereinement dans cette transition et comment reprendre le contrôle sur notre corps en apaisant les symptômes désagréables
🔸 Samedi 21 juin 2025 de 10h à 12h
La respiration abdominale pour revenir dans son centre :
Reconstruire une respiration abdominale qui soit naturelle et physiologique ne se fait pas en un jour et ça ne se fait pas toute seule. C’est un (ré)apprentissage qui se fait pas à pas, étape par étape, expiration après expiration
💡 Vous pouvez participer à tous les ateliers ou choisir ceux qui résonnent le plus avec vos besoins.
Des dates supplémentaires seront proposées le mardi matin de 10h à midi selon le remplissage des ateliers du samedi.
Les informations et détails sont communiqués sur le canal telegram ainsi que via la newsletter
Ateliers de Retour à Soi
TARIF
Ateliers de Retour à Soi
- 2h - 40 €
- 1j - 120 €
Venez partager un moment privilégié au cœur de Vous, vous permettre de vous recentrer et passer un bon moment entre femmes.
L’atelier se déroule avec un minimum de 4 personnes et un maximum de 6 femmes
Inscription par sms ou mail jusqu’à 1 semaine avant l’événement, passé ce délai, votre inscription n’est pas garantie
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