Ateliers de Retour à Soi
Que diriez-vous d'un moment à vous, pour vous, pour vous recentrer et passer un bon moment chaleureux ?
Bienvenue au coeur de vous-même
Savez-vous que 7 femmes sur 10 ressentent la pression de la femme parfaite, de la maman parfaite, de l’amante parfaite…
Nous sommes dans une société ou Faire est plus valorisant et valorisé que Vivre et Être tout simplement.
Tout va vite, nous vivons dans le stress, l’agitation, la sur-sollicitation, en mode automatique.
Faire entrer plus de légèreté dans votre vie, ralentir le tempo, prendre le temps de prendre le temps, ça vous dit ?
C’est ce que je vous propose à travers les Ateliers de Retour à Soi.
Participer à un atelier de Retour à Soi, c’est vous offrir un temps pour vous, pour vous réaligner en douceur, vous reconnecter à vous-même. Vous permettre de vivre un moment de pause dans votre quotidien pour ouvrir votre cœur, vous recentrer, vous ressourcer et passer un bon moment entre femmes. Je vous propose d’être dans la joie de vivre un moment de partage sincère, sans tabou et d’expérimenter le soutien, l’entraide, la bienveillance, la puissance, l’harmonie et le respect.
Tout ceci dans un cadre sécurisé et bienveillant, accueillant et chaleureux où la parole et l’écoute sont respectées.
L'objectif de ces ateliers
Au programme de ces ateliers :
- Une reconnexion profonde à toutes les parts de Soi afin de se sentir entière, apaisée, reconnectée pour un bien-être profond et durable. Vous reconnecter à votre Essence Véritable
- Une réappropriation de son corps pour rétablir la connexion avec son corps et s’accueillir totalement avec bienveillance. Développer la conscience corporelle pour se sentir bien dans son corps, ancrée, disponible et présente
- Une harmonisation du corps et de l’esprit, pour retrouver la Paix Intérieure et l’équilibre du mental et des pensées
- Prendre soin de vous et réussir à décoder les messages du corps afin de vous comprendre et reprendre votre pouvoir, votre souveraineté au quotidien : c’est ce que l’on appelle aujourd’hui l’empowerment ou l’empuissancement. Devenir consciente de votre valeur, de votre pouvoir intérieur, de tout votre potentiel.
Prendre conscience que Vous êtes votre Meilleure Amie et vous avez déjà tout en vous pour allez bien, pour être bien.
Vous transmettre des outils de self-help, éveiller en vous l’envie de vous aider, avoir la fierté de vous guérir vous-même, « c’est moi qui l’ai fait, j’y suis arrivée ! », de développer du lien avec vous-même. Vous apprendre à créer des espaces de sécurité et de sérénité intérieure pour revenir à l’Essentiel et pouvoir vous en servir lorsque vous en ressentez le besoin.
S’aider soi-même n’est pas inné, perçu comme de l’égoïsme par notre société et notre éducation, nous avons oublié et arrêté de prendre soin de nous pour nous tourner vers les autres uniquement.
🌹« We are like the rose, We are stronger than we know” (Nous sommes comme les roses, nous sommes plus fortes que ce que nous pensons) – Ayla Schafer 🌹
Comment se déroule les ateliers ?
Je vous accompagne dans cette démarche, à travers différentes pratiques qui seront abordées lors des ateliers :
- cercle de parole,
- méditation guidée,
- pratique corporelle,
- chants sacrés,
- bains sonores,
- auto-massages,
- respiration consciente,
- outils et conseils pour continuer à la maison votre routine de self-help, etc.
(la liste n’est pas exhaustive et les pratiques abordées seront différentes à chaque atelier)
Les Ateliers de Retour à Soi se déroulent en présentiel dans un espace accueillant et chaleureux. L’adresse exacte est communiquée à l’inscription.
Le nombre de place est limité à 8 personnes afin de garantir l’intimité et la bienveillance nécessaire à chacune.
Pour tous renseignements ou inscription, vous pouvez me contacter par sms, mail ou via le site.
Au plaisir de vous rencontrer lors de ces ateliers…
La puissance du groupe et la magie de la sororité
Il y a une force incroyable qui se déploie lorsque nous nous autorisons à exister dans le « nous », dans une communauté, dans des espaces dédiés entre femmes, cette force devient sororité. Plus qu’un simple mot, la sororité est cette connexion sincère et bienveillante entre femmes, où le jugement laisse place à l’écoute, à la compassion et au soutien mutuel.
Dans ce cocon de sécurité, l’authenticité et la vulnérabilité deviennent une évidence. Nous apprenons à poser nos fardeaux, à révéler nos forces et à guérir ensemble. C’est dans le groupe que l’on ressent cette sécurité d’être soi, entièrement, librement.
C’est ce que je souhaite vous proposer de vivre, à le nourrir dans notre quotidien et à partager dans mes ateliers collectifs.
Car c’est dans le « nous » que chacune retrouve la puissance de son propre « je ».
Agenda 2026
Plongez dans des pratiques corporelles guidées, pensées pour le ressourcement et la régénération. Chaque mois, nous explorerons en douceur une zone spécifique du corps, pour relâcher les tensions, retrouver fluidité et vitalité, et créer un espace de calme intérieur.
Au fil de ces séances, vous apprendrez à habiter votre corps avec plus de présence et de tendresse, tout en découvrant des outils simples à reproduire chez vous pour prolonger les bienfaits au quotidien. Un voyage lent et conscient pour reconnecter corps, souffle et énergie vitale.
Vendredi 17 avril 2026 de 19h30 à 21h30
S’initier à la théorie polyvagale et à des outils accessibles pour nourrir notre bien-être, soutenir notre système nerveux et notre vitalité jour après jour
Vendredi 22 mai 2026 de 19h30 à 21h30
Libérez les tensions du cou, de la gorge et de la nuque pour retrouver fluidité, légèreté et harmonie entre corps et voix intérieure
Vendredi 19 juin 2026 de 19h30 à 21h30
Ouvrez vos épaules et votre poitrine, relâchez les poids accumulés et laissez votre respiration circuler librement
Vendredi 10 juillet 2026 de 19h30 à 21h30
Prenez soin de votre dos, relâchez les tensions et reconnectez-vous à votre axe central pour plus d’ancrage et de confort
Septembre 2026
Explorez votre abdomen pour retrouver fluidité, vitalité et un lien profond avec votre centre énergétique
Octobre 2026
Prenez soin de votre visage et de votre tête, relâchez les tensions, détendez la mâchoire et le front, et laissez apparaître calme, clarté et légèreté
Novembre 2026
Explorez vos hanches et votre bassin, libérez les tensions enfouies, favorisez la mobilité et reconnectez-vous à votre énergie vitale et à vos racines
Décembre 2026
Un voyage corporel global pour relier toutes les zones explorées au fil des mois, retrouver fluidité, vitalité et harmonie intérieure. Un atelier pour célébrer votre corps, votre énergie et votre bien-être avant l’arrivée de la nouvelle année
Vous pouvez participer à tous les ateliers ou choisir ceux qui résonnent le plus avec vos besoins.
Ces ateliers prennent toute leur dimension dans la régularité.
Un tarif de 30 € est proposé à partir du 5ème atelier suivi sur l’année, pour soutenir cet engagement dans la durée.
Pour les personnes qui sont loin ou qui ne peuvent pas se déplacer, les Ateliers sont possibles en visio.
Des dates supplémentaires pourront être proposées le samedi matin de 10h à midi selon le remplissage des ateliers du vendredi.
Les informations et détails sont communiqués sur le canal Whatsapp ainsi que via la newsletter
Ateliers de Retour à Soi
TARIF
Ateliers de Retour à Soi
- 2h - 40 €
- à partir du 5ème atelier annuel - 30 €
Venez partager un moment privilégié au cœur de Vous, vous permettre de vous recentrer et passer un bon moment entre femmes.
Parce que la régularité nourrit en profondeur le corps et le système nerveux, un tarif de 30 € est proposé à partir du 5ème atelier suivi sur l’année.
Chaque atelier se déroule en petit groupe de 8 femmes maximum, pour un accompagnement privilégié.
Inscription par sms ou mail jusqu’à 1 semaine avant l’événement, passé ce délai, votre inscription n’est pas garantie
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