Deep Tissue : un massage en profondeur

Deep Tissue

Le massage Deep Tissue arrive sur le menu des soins A Deux Mains ! Voici quelques informations pour mieux connaitre ce soin profond. N’hésitez pas à me contacter pour tout demande de renseignements !

Qu’est-ce que le massage Deep Tissue ?

Le massage Deep Tissue (Tissus Profonds en français) est un massage visant la structure des tissus plus profonds des muscles (superficiels et profonds) et du fascia appelé également tissu conjonctif.

Le tissu conjonctif sert à maintenir, soutenir, envelopper et transmettre. Il est partout, continu de la tête aux pieds et entoure chaque muscle, chaque veine, chaque nerf et chaque organe.

En agissant sur le relâchement du fascia qui entoure le muscle, celui-ci ne se sent plus coincé dans sa gaine et peut alors prendre toute son expansion et se relâcher plus aisément.

C’est un massage lent et puissant qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. Lorsqu’il y a des tensions musculaires chroniques ou une blessure, il y a généralement des adhérences (tissus rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Ces adhérences peuvent bloquer la circulation sanguine et causer des douleurs, des mouvements limités et une inflammation.

Le massage Deep Tissue travaille physiquement en décomposant ces adhérences pour soulager la douleur et rétablir le mouvement normal, une souplesse dans les gestes et en restaurant l’élasticité du muscle. Pour ce faire on utilise souvent directement une pression profonde appliquée sur le grain des muscles. Grâce à des manœuvres d’ouverture profondes, calmes et relaxantes sur les tissus accompagnées d’un rythme respiratoire amplifié.

Il est réalisé avec très peu d’huile, ce qui permet de bien ressentir les muscles et les tissus. L’huile utilisée est une huile spécifique pour détendre les muscles.

Bénéfices du soin :

  • Soulage les tensions dorsales et cervicales
  • Diminue les contractures, raideurs courbatures et maux de tête
  • Relance l’esprit et le corps (les mouvements très lents permettent une détente profonde)
  • Améliore la respiration, la circulation sanguine et lymphatique, nerveuse et énergétique

À qui s’adresse le massage Deep tissue ?

Ce massage s’adresse à toute personne qui souffre de tensions musculaires dans des zones précises du corps, généralement le dos ou la nuque.

 

Il est également conseillé chez les sportifs en préparation musculaire ou en phase de récupération musculaire.

Après votre soin Deep Tissue

Il est important de boire plus d’eau que d’habitude avant et après le massage pour aider à éliminer l’acide lactique hors des tissus.

Il y a de fortes chances de ressentir certaines douleurs le lendemain, cela signifie que beaucoup de toxines ont été évacués des tissus. Ces douleurs s’apparentent à des courbatures et disparaissent généralement sous 48h. Pour la soulager, vous pouvez réaliser quelques étirements. Ce n’est pas forcément toujours agréable mais cela en vaut la peine, puisque cela permet de soulager la douleur à long terme.

Autre conseil : évitez toute activité physique après.

Odyssée Magique

Deep Tissue

Massage Deep Tissue

  • 1h15 - 75 €

Soin lent et puissant, travaillant sur les muscles et les fascias en profondeur et qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. 

Vous souhaitez prolonger le voyage avec…

Massage du visage
Massage du cuir chevelu
Massage des mains

Massage des pieds (ou au bol Kansu)
Gommage/Enveloppement dos

  • 15 min - 15 €

Ces soins ne sont pas proposés seuls et accompagnent un soin de 45 minutes minimum

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Bel été !

été

Bonjour à toutes et à tous,

L’été est bien là, j’en profite pour faire une petite pause !

Je serai absente du 29 juillet au 13 août 2018.

Je reste disponible pour toute prise de rdv par mail (contact@adeuxmains-bienetre.fr) ou par whattsapp (07 82 75 23 67). Ou même encore via le formulaire de contact du site : ici

Je vous souhaite de bonnes vacances, passez un bel été et j’espère vous retrouver en pleine forme pour la rentrée !

Soyez prêts, je vous réserve plein de nouveautés pour cette nouvelle année scolaire 🙂

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Crème solaire, laquelle choisir pour les vacances ?

C’est le retour des beaux jours, la protection solaire s’impose; que ce soit pour les activités en famille du week-end, les vacances ou les séances de sport en plein air.

 

Le choix des produits solaires a son importance :

Les différents fabricants ne travaillent pas de la même manière :  le secteur « conventionnel »  se sert d’un panel large de composants pour la formulation, – composants qui sont bien sûr autorisés par le Code de la Santé Publique et la Règlement Cosmétique Européen. Mais parmi ces composants « autorisés », on retrouve aussi de nombreux composants, qui font l’objet de nombreuses controverses, à différents niveaux.

De l’autre côté il y a le secteur des cosmétiques naturels et bio certifiés (par différents labels) qui travaille avec un nombre beaucoup plus restreints d’ingrédients, en écartant un grand nombre de composants, ceux considérés problématiques, potentiellement toxiques, ou polluants, par ex.- en tout cas problématiques et/ou controversés.

En ce qui concerne la protection solaire, il y a surtout une différence au niveau des filtres UV, d’un côté le conventionnel qui se sert soit de filtres de synthèses, soit d’un mélange des différents filtres (filtres de synthèse et filtres minéraux), et de l’autre les cosmétiques bio, qui utilisent essentiellement des filtres minéraux.

Les filtres de protection solaire chimiques ou minéraux fonctionnent suivant des principes complètement différents. Les filtres chimiques pénètrent l’épiderme, créent une couche filtrante qui absorbe les rayons UV ; ils ne deviennent actif que 20 à 30 minutes après l’application, d’où la recommandation d’appliquer la protection solaire bien avant l’exposition.

Les filtres minéraux naturels -principalement le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc en revanche se déposent sur la peau et réfléchissent les rayons UV, comme un miroir réfléchit la lumière, leur action est donc purement physique. Ces filtres de protection solaire naturels agissent immédiatement après application.

De manière générale l’industrie cosmétique ne peut utiliser que des filtres UV bien spécifiques : ceux autorisés dans le règlement européen des cosmétiques. Mais dans cette liste, on retrouve certains filtres UV de synthèse problématiques et également toute une série d’autres composants controversés et problématiques.

Les filtres UV chimiques ne sont pas autorisés par les différents cahiers de charge de cosmétique naturelle et bio, on y trouve donc essentiellement des filtres minéraux.

Dans certains filtres UV chimiques des produits conventionnels, on peut trouver une quantité non négligeable de substances susceptibles de perturber le système hormonal, c’est à dire que certains filtres UV chimiques peuvent agir comme perturbateurs endocriniens, entre autre les suivants :

Oxybenzone (Benzophenone-3)
Homosalate
3-benzylidene camphor
4-Methylbenzylidene Camphor
4,4-dihydroxybenzophenone
Benzophenone-1
Benzophenone-2
Octyl Methoxycinnamate aussi appelé Ethylhexyl methoxycinnamate (OMC)  ou Octinoxate
Octocrylene

Parmi les filtres UV chimiques, certains sont considérés très allergènes, comme l’Oxybenzone par exemple, (leur utilisation est d’ailleurs limitée à un certain pourcentage dans la formulation globale).
En plus, pour les filtres UV de synthèse, il faut prendre en compte l’impact environnemental, par exemple la pollution marine et la destruction des coraux engendrée par les UV chimiques qui a déjà fait l’objet de nombreuses études. On estime que les filtres les plus problématiques sur le plan environnemental sont les filtres chimiques Ethylhexyl Methoxycinnamate, Benzophenone-3 et -4 et Methylbenzylidene Camphor.

Et, dans les produits solaires «conventionnels», ce ne sont pas seulement les filtres UV qui peuvent poser problème, mais de nombreux composants chimiques controversés. Généralement on y retrouve, -parmi une liste non exhaustive qui varie d’un produit à l’autre -, des produits à risque comme par exemple certains conservateurs de synthèse classés eux aussi perturbateurs endocriniens, des composants susceptibles de développer des nitrosamines, etc.
Et bien sûr toute une panoplie de composants chimiques polluants (L’EDTA etc.), des composants issus d’huiles minérales ou à base de silicone et bien d’autres composants qui posent un sérieux problème pour l’environnement et par définition aussi pour les animaux marins et les humains, derniers maillons de la chaine alimentaire.

Article issu du site internet : https://blog.laveritesurlescosmetiques.com/5-mythes-autour-produits-solaires/

creme solaire

Et les crèmes Evasion Solaire d’Oxalia dans tout cela ?

Sur le site  » la vérité sur les cosmétiques », vous avez possibilité d’apprécier la qualité de votre cosmétique en renseignant les actifs de la liste INCI. Je vous invite vivement à vérifier vos cosmétiques grâce à ce moteur de recherche 🙂
 
C’est ce que j’ai fait pour l’Evasion solaire SPF 25 d’Oxalia :
evasion solaire SPF25

Les résultats parlent d’eux-même alors pour vos vacances, pensez à votre santé et à celle de la planète 🙂

En savoir plus...

Cosmétiques Oxalia

Les produits cosmétiques utilisés sont sélectionnés avec le plus grand soin et sont adaptés au soin effectué. Ils sont issus de la gamme Bio By Oxalia et sont certifiés à plus de 99 % naturels dont plus de 50 % issus de l’agriculture biologique.

Atelier comprendre les cosmétiques biologiques

Cet atelier a pour but de vous présenter la différence entre un cosmétique biologique et un cosmétique conventionnel, comprendre les différents labels biologiques et surtout savoir lire la liste des ingrédients INCI.

Les vacances arrivent…

vacances

Retrouvez nos indispensables beauté adaptés à chaque type de peau dans les nouvelles trousses de voyage Bio by Oxalia, imaginées pour se glisser dans tous les bagages !

Découvrez la qualité des produits Oxalia au format mini, pour vous accompagner dans tous vos voyages. Choisissez la trousse adaptée à votre type de peau et ne partez plus jamais en vacances sans vos indispensables beauté !

Les + de ces trousses :

→ Le format des produits (15 et 30 ml) est parfait pour les vacances et les voyages (format réglementaire pour les voyages en l’avion !!)
 
→ Les trousses sont adaptées aux différents besoins des peaux : chaque trousse correspond à une gamme visage (hydratant, apaisant, purifiant, éclaircissant, anti-âge) et une trousse est spécifique pour le corps
 
→ Les trousses sont composées des essentiels du rituel de soin visage (Nettoyants : lait démaquillant + lotion, Crème de Jour, et 1 produit complémentaire) et de soin corps (gommage, huile corporelle, gel douche, lait après soleil)
 

Promotion de juin/juillet 2018 

 
La trousse à 17€ pour l’achat simultané de 2 trousses (1 visage et 1 corps). Au lieu de 19,90€ l’unité
 
Contactez-moi pour commander dès maintenant et avant vos vacances votre trousse de voyage !
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Soins du Visage

Découvrez les Soins du Visage effectués avec les cosmétiques Bio By Oxalia.

A Deux Mains fête les Mamans !

rêverie de maman

Dimanche 27 Mai sera la plus belle des journées ! A l’occasion de la Fête des Mères, 

Découvrez le soin « Rêverie de Maman » spécialement conçu pour l’événement.

Une Escale ensoleillée composée d’un gommage et d’un massage relaxant du corps. Le gommage « escapade sucrée » au beurre de karité et au sucre et la Précieuse des Îles, huile au monoï et à la coco pour un voyage exquis au soleil avec une douce odeur de sable chaud et de vacances. Magique !

Offrez ou offrez-vous ce soin éphémère qui ne sera disponible que jusqu’au 27 juin !

 

Soin éphémère Rêverie de Maman

Douce Rêverie

  • 1h - 60 €

gommage + massage de 30 minutes avec deux zones au choix (dos, jambes/pieds, visage, mains/bras, ventre/décolleté) 

Longue Rêverie

  • 1h30 - 90 €

gommage + massage d’1h du corps complet

Le soin vous plait mais vous n’êtes pas une « maman » ?

Profitez-en vous aussi, chez A Deux Mains, on ne fait pas de distinction 😉

Et comment cela devient mieux que cela ?

Le Soin Oriental : Voyage aux Portes du Sahara

Voyage Sahara

Découvrez le nouveau Soin Oriental Bio by Oxalia « Voyage aux Portes du Sahara » et laissez-vous entraîner dans une délicieuse escapade orientale, aux senteurs sucrées d’argan, de macadamia et de rose. Le soin oriental apporte une réelle sensation de bien-être et de détente.

Un aller-retour sensoriel à quelques milliers de kilomètres

Réputé pour ses vertus purifiantes, relaxantes et son action libératrice sur les terminaisons nerveuses et les muscles, le soin oriental décontractant apaisant et enveloppant permet une profonde relaxation physique et psychique. Lissages doux, enveloppants et lents, les manœuvres s’intensifient si besoin pour soulager des tensions plus profondes (pressions). En plus de ses bienfaits sur le corps et l’esprit, ce rituel est excellent pour la qualité et la beauté de l’épiderme : la peau est plus souple, plus douce, plus lisse.

L’huile utilisée pour le massage oriental est une nouveauté Oxalia. La Précieuse de l’Orient est composée d’argan, sésame, macadamia et rose avec des notes sucrées, afin que corps et esprit s’abandonnent complètement lors de la séance.

A l’issue de cette évasion, la dégustation d’un délicieux thé à la menthe vous permettra de revenir tranquillement à la réalité, tout en faisant durer le plaisir encore quelques minutes après le massage.

Principaux actifs

Ingrédients Principaux

A Savoir

Réputé pour être l’une des techniques les plus anciennes (massage = mass qui signifie pétrir, palper en arabe), le massage oriental est apparu au VIIème siècle lorsque que le prophète Mahomet a constaté les vertus bienfaisantes des bains de vapeur chez les Grecs et les Romains. Il décide alors de créer le rituel du hammam, rite auquel sera ajouté par la suite une gestuelle relaxante inspirée des techniques de massages asiatiques.

Bienfaits du soin

Les toxines sont éliminées et les muscles sont assouplis et décontractés, pour un mieux-être général. Le soin « Voyage aux Portes du Sahara » vous entraîne dans une escapade orientale pour un moment de bien-être et de détente totale.

Déroulement du soin oriental

Ce soin de saison comprend un gommage corporel, un enveloppement corps, pendant la pose de celui-ci un soin du visage complet est réalisé, enfin un massage oriental après rinçage du masque corps.

Le gommage du corps permet de renouveler l’épiderme tandis que le bain de karité et d’huile de macadamia aide à hydrater la peau. La phase « soin visage » nettoie et nourrit l’épiderme, tandis que le massage oriental « Songe des mille et une nuits » apporte relaxation intense et nourrit la peau en profondeur.

Sahara

Soin Oriental : Voyage aux Portes du Sahara

enveloppement

Petit Voyage aux portes du Sahara

  • 1h30 - 90 €

Gommage du corps complet avec Douceur Orangée + massage oriental avec la Précieuse de l’Orient (40 min) + Enveloppement avec l’Oranger

Grand Voyage aux portes du Sahara

  • 1h30 - 110 €

Gommage corporel avec Douceur Orangée + un enveloppement corps avec l’Oranger, pendant la pose de celui-ci soin du visage complet (30 min) + massage oriental avec la Précieuse de l’Orient (40 min)

massage oriental

Massage Oriental "Songe des Milles et Une Nuits"

  • 1h - 65 €
  • 1h30 - 85 €

Soin décontractant apaisant et enveloppant permettant une profonde relaxation physique et psychique. Lissages doux, enveloppants et lents, les manœuvres s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes (pressions)

Comment se déroule votre massage

Pendant les soins, vous êtes confortablement allongé. Une charlotte peut être fournie sur demande pour protéger vos cheveux lors massage du visage.

Les soins et massages ont pour objectif votre détente et votre relaxation. Ils sont prodigués à des fins non thérapeutiques, non médicales et non sexuelles. Votre intimité et votre pudeur sont préservées.

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Autour de la Maternité

Chaque grossesse est différente, les transformations physiques et émotionnelles qui s’opèrent en vous sont propres à chacune et ma pratique s’adapte à vos besoins au fil des mois.

C’est nouveau ! A Deux Mains en cabinet

Je propose désormais de vous recevoir en cabinet dans un institut zen à Orsay (91) : en plein cœur du centre-ville et à moins de 10 minutes à pieds de la gare d’Orsay ville.

Ou bien dans le centre-ville de Voisins-le-Bretonneux (78), parking gratuit à proximité.

Le samedi et certains jours de la semaine, j’ai la possibilité de vous recevoir dans le 15ème arrondissement de Paris (Métro Vaugirard).

Pour cela, merci de me le préciser lors de votre réservation.

Les lieux dans lesquels je propose de vous recevoir en cabinet ont été rigoureusement sélectionnés pour leur environnement cosy et chaleureux et leurs décors empreints de douceur et de tranquillité.

Je continue également de me déplacer à domicile à Orsay et villes proches (voir la carte ici).

cabinet zen

❤ Saint Valentin ❤

La Saint Valentin approche, que vous soyez adepte de cette célébration ou pas, je vous propose de requalifier cette fête en une belle occasion de célébrer l’Amour, avec un grand A.

… je ne vois pas où est le catéchisme de l’amour et pourtant l’amour, sous toutes les formes, domine notre vie entière : amour filial, amour fraternel, amour conjugal, amour paternel ou maternel, amitié, bienfaisance, charité, philanthropie, l’amour est partout, il est notre vie même.” G. Sand, Histoire de ma vie,t. 2, 1855, p. 334.

Cette citation de George Sand résume parfaitement là où je souhaite vous emmener ! L’Amour nous concerne tous. J’irai même plus loin que George Sand et je rajouterai : l’Amour de Soi-Même, car celui-là est sans doute le plus important. Et le plus difficile à acquérir… L’Amour de Soi, c‘est être à l’écoute de ses propres besoins.

Il est parfois difficile de se motiver, de trouver le temps pour prendre soin de soi, alors pourquoi ne pas trouver un bon prétexte à la Saint Valentin et ses différentes offres pour penser à vous et vous faire plaisir ? Ceci serait la 1ère étape pour cultiver l’Amour de Soi…

 

Moi, qui au début de la rédaction de cet article, pensais vous proposer une offre spéciale Saint Valentin, sur un type de massage ou de soin du visage, j’ai décidé finalement de vous laisser le choix justement pour vous permettre d’être à l’écoute de vos propres besoins…

Vous souhaitez une nouvelle crème pour votre visage ? Ou un massage ? Ou un soin Reiki ? Ou encore participer à ce atelier Mantra, Kirtan & Kotodama ? Ou même vous hésitez à passer votre 1er degré de Reiki Usui ?

Alors réfléchissez, posez-vous, tranquillement et écouter votre cœur, prenez la décision en conscience et vous verrez que vous ne regarderez plus la Saint Valentin comme avant 😉

 

Pour toutes prestations/produits commandé(e)s avant le 14 février 2018, je vous offre -30 % de réduction. (non cumulable avec les offres en cours)

 

 

 

Nouveauté massage détente absolue !

massage détenteDeux nouveaux massages détente absolue voient le jour sur le menu des soins A Deux Mains !!

Que diriez-vous d’1h de détente profonde, de lâcher prise immédiat, de douceur exquise avec le massage spécifique trapèzes, nuque, crâne et visage ?

Ou bien peut-être préfériez-vous le massage tête, mains, pieds, profondément relaxant agissant sur des zones réflexes ?

Pour l’occasion, j’ai le plaisir d’offrir -10 % de réduction pour les 5 premières réservations 🙂

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A bientôt !

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🎁 C’est bientôt Noël ! 🎁

Pour Noël, laissez-vous séduire par nos coffrets visage.

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Chaque coffret est pensé pour un type de peau : mature, sensible, mixte à grasse, sèche…

Sublimez votre peau avec celui qui vous correspond, pour une routine beauté parfaite !

 

 

 

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Laissez-vous transporter au cœur de l’exotisme ou au pays des agrumes, pour un délicieux voyage vers la détente et la relaxation…

 

 

 

 

Du Glamour, de la Gourmandise ou de la Détox…

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Chacun peut rendre ses fêtes plus belles comme il le souhaite, choisissez votre univers…

 

 

 

 

 

 

N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour de plus amples renseignements !

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