A Deux Mains partenaire de Maroc’eau

J’ai été contactée en début d’année pour devenir partenaire de l’association étudiante Maroc’eau de l’école Polytech d’Orsay.

Alors, pour leur donner un petit coup de pouce, je vous présente rapidement leur projet et si le coeur vous en dit, n’hésitez pas à les soutenir 🙂

maroc'eau

Le projet Maroc’eau, un projet pour le développement de système de distribution d’eau dans des villages au Maroc.

Leur objectif pour 2019 est de proposer un accès plus simple à l’eau au village isolé de Boussaad, dans la région montagneuse du Moyen Atlas au Maroc. La population doit actuellement se rendre jusqu’à la source situé à 1 km afin d’y remplir plusieurs fois par jour des jerricanes pour subvenir à ses besoins.
 

Plus d’informations sur le projet ici :

Massage crânien

massage crânien

Avez-vous déjà essayé le massage crânien ? Grâce à cet article vous saurez tout sur ce massage aux nombreux bienfaits ! Il vide la tête et permet de dénouer les tensions accumulées au niveau des trapèzes notamment.

Qu’est ce que le massage crânien ?

Le massage crânien est un massage de la tête, trapèzes, nuque, cou, cuir chevelu et visage sans oublier les oreilles.

La courte durée de ce massage et son efficacité dans la lutte contre le stress en fait un massage idéal pour faire une pause bien-être au cours d’une journée de travail ou bien lors d’une période de stress.

Le massage crânien est très pratique lorsque l’on désire se détendre et que l’on dispose de peu de temps (30 minutes) car il se pratique sans huile et habillé.

Ce massage est ainsi particulièrement indiqué pour les personnes plongées dans la vie active, soucieuses et vite angoissées par le stress du quotidien. Il est également conseillé pour les personnes qui souffrent de maux de tête ou de migraines.

Très bien pour une première expérience de massage, il peut très bien compléter un massage du corps mais également un soin du visage.

Quelles sont les indications ?

Le massage crânien est particulièrement indiqué pour les personnes :

  • travaillant devant un ordinateur
  • en manque de sommeil, insomnie
  • souffrant de maux de tête ou de migraines
  • exposées aux douleurs ophtalmiques
  • ayant peu de temps
  • souhaitant une détente profonde en peu de temps

Quels sont les bienfaits du massage crânien ?

  • amélioration du lâcher-prise
  • libérations des tensions intellectuelles
  • relâchement musculaire
  • amélioration du sommeil
  • amélioration de la vue
  • atténuation des maux de tête
Alors, êtes-vous prêts à essayer ?
massage crânien

Massage Crânien

  • 30 min - 39 €
  • 1h - 65 €

Soin de la tête, trapèzes, nuque, cou, cuir chevelu et visage permettant un lâcher prise et une détente profonde et immédiate

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Atelier Mantra, Kirtan & Kotodama

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Atelier découverte du massage bébé

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Pause Douceur, le nouveau soin du visage Oxalia

Pause douceur

Le froid est bien installé maintenant, notre peau en ressent déjà les effets ! Tiraillements, gerçures, ce n’est pas une fatalité ! Il est temps d’offrir de la douceur à votre peau !

Découvrez le nouveau soin de saison Oxalia : Pause Douceur

Profitez d’une véritable parenthèse sensorielle avec ce soin aux nombreuses vertus.
Masque chauffant, gommage et massage des mains… Un soin pensé tout en délicatesse et en confort, pour vous faire retrouver une peau hydratée, repulpée et revivifiée.

Bienfaits du soin :

    • Douceur de la peau du visage et des mains
    • Action remodelante : effet tenseur et liftant. C’est grâce à l’action durcissante progressive du masque Pure Sensation qui remodèle le visage
    • Action revivifiante : la chaleur générée par le masque thermique entraine une une augmentation de l’afflux de sang à la surface du visage (vasodilatation) suivi d’une vasoconstriction lors du retrait d’où un meilleur échange cellulaire.  Le masque a ainsi une action revivifiante sur la peau
    • Élimination des toxines : la chaleur favorise également la sudation et donc l’évacuation des toxines, la peau est alors purifiée et détoxifiée
    • Action d’aide à la diffusion des actifs : lors du temps de pause et de séchage du masque, l’émission de chaleur est continue. Cette chaleur douce et constante permet de dilater les pores et d’optimiser ainsi leur ouverture ; la pénétration des actifs du masque doudou cocoon est facilitée. Cest donc l’effet exothermique qui optimise l’efficacité du soin
Le masque thermique utilisé dans le soin, constitué principalement de gypse naturel d’une très grande pureté, est un soin professionnel qui par sa réaction exothermique favorise la pénétration des actifs, contenus dans le masque doudou cocoon appliqué en amont. Le processus d’augmentation thermique et le temps de prise sont parfaitement maîtrisés pour ce masque plâtre.
 

Profitez également de l’offre de Noël (valable jusqu’au 31 décembre), pour tout soin du visage, l’épilation des sourcils (ou de la lèvre supérieure) est offerte.

 

Après votre soin :

    • Entretenez les résultats du soin du visage (douceur et hydratation) en appliquant un masque une fois par semaine (après avoir réalisé un gommage doux)
    • Au quotidien, utilisez la crème Douceur Végétale (matin et/ou soir) afin de nourrir, adoucir, lisser et protéger votre peau
    • Masser la crème jusqu’au bout des doigts matin et soir sans attendre d’avoir les mains gercées pour l’utiliser mais en prévention !

Soin de saison

Pause Douceur

  • 1h10 - 70 €

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Deep Tissue : un massage en profondeur

Deep Tissue

Le massage Deep Tissue arrive sur le menu des soins A Deux Mains ! Voici quelques informations pour mieux connaitre ce soin profond. N’hésitez pas à me contacter pour tout demande de renseignements !

Qu’est-ce que le massage Deep Tissue ?

Le massage Deep Tissue (Tissus Profonds en français) est un massage visant la structure des tissus plus profonds des muscles (superficiels et profonds) et du fascia appelé également tissu conjonctif.

Le tissu conjonctif sert à maintenir, soutenir, envelopper et transmettre. Il est partout, continu de la tête aux pieds et entoure chaque muscle, chaque veine, chaque nerf et chaque organe.

En agissant sur le relâchement du fascia qui entoure le muscle, celui-ci ne se sent plus coincé dans sa gaine et peut alors prendre toute son expansion et se relâcher plus aisément.

C’est un massage lent et puissant qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. Lorsqu’il y a des tensions musculaires chroniques ou une blessure, il y a généralement des adhérences (tissus rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Ces adhérences peuvent bloquer la circulation sanguine et causer des douleurs, des mouvements limités et une inflammation.

Le massage Deep Tissue travaille physiquement en décomposant ces adhérences pour soulager la douleur et rétablir le mouvement normal, une souplesse dans les gestes et en restaurant l’élasticité du muscle. Pour ce faire on utilise souvent directement une pression profonde appliquée sur le grain des muscles. Grâce à des manœuvres d’ouverture profondes, calmes et relaxantes sur les tissus accompagnées d’un rythme respiratoire amplifié.

Il est réalisé avec très peu d’huile, ce qui permet de bien ressentir les muscles et les tissus. L’huile utilisée est une huile spécifique pour détendre les muscles.

Bénéfices du soin :

  • Soulage les tensions dorsales et cervicales
  • Diminue les contractures, raideurs courbatures et maux de tête
  • Relance l’esprit et le corps (les mouvements très lents permettent une détente profonde)
  • Améliore la respiration, la circulation sanguine et lymphatique, nerveuse et énergétique

À qui s’adresse le massage Deep tissue ?

Ce massage s’adresse à toute personne qui souffre de tensions musculaires dans des zones précises du corps, généralement le dos ou la nuque.

 

Il est également conseillé chez les sportifs en préparation musculaire ou en phase de récupération musculaire.

Après votre soin Deep Tissue

Il est important de boire plus d’eau que d’habitude avant et après le massage pour aider à éliminer l’acide lactique hors des tissus.

Il y a de fortes chances de ressentir certaines douleurs le lendemain, cela signifie que beaucoup de toxines ont été évacués des tissus. Ces douleurs s’apparentent à des courbatures et disparaissent généralement sous 48h. Pour la soulager, vous pouvez réaliser quelques étirements. Ce n’est pas forcément toujours agréable mais cela en vaut la peine, puisque cela permet de soulager la douleur à long terme.

Autre conseil : évitez toute activité physique après.

Odyssée Magique

Deep Tissue

Massage Deep Tissue

  • 1h15 - 75 €

Soin lent et puissant, travaillant sur les muscles et les fascias en profondeur et qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. 

Vous souhaitez prolonger le voyage avec…

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Massage des pieds (ou au bol Kansu)
Gommage/Enveloppement dos

  • 15 min - 15 €

Ces soins ne sont pas proposés seuls et accompagnent un soin de 45 minutes minimum

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Un nouvel atelier relaxation pour la rentrée !

meditation relaxation

Du nouveau chez A Deux Mains avec l’atelier Relaxation et Méditation !

Cet Atelier ouvert à tous vous permet de faire une pause ressourçante, où le temps s’arrête pour une matinée et laisse place à une détente profonde et thérapeutique.

Plusieurs thèmes seront abordés au fur et à mesure des séances :

  • Lâcher prise et pacifier le mental (Yoga Nidra)
  • Se relier à sa Divinité Intérieure
  • Connexion avec votre Féminin Sacré
  • Contact avec la Terre et l’Univers (ancrage)
  • Harmonisation des Chakras
  • Etc.

Le dimanche de 9h45 à 11h30 au Tarif de 15 € – Sur réservation au 07 82 75 23 67

Plus d’informations ici 🙂

Tarif 2018

méditation

Atelier Relaxation et Méditation

  • 15 € - environ 1h30

Nombre de participants : de 3 à 6 – Réservation au 07 82 75 23 67

Prochaine date : le dimanche 04 novembre 2018 de 09h45 à 11h30

Vous pouvez également me contacter par mail en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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Le Reiki Usui

Reiki Usui
Reiki

Beaucoup d’entre-vous se demandent ce qu’est le Reiki Usui, en voici une explication détaillée, si toutefois, des interrogations subsistent, n’hésitez pas à me contacter !

Qu’est-ce que le Reiki ?

Le Reiki a été découvert vers 1920 et adapté par un moine japonais, le Docteur MIKAO USUI (1865-1926). C’est une méthode de soin énergétique et naturelle par imposition des mains qui agit sur la totalité de l’être, globalement et en profondeur, aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel.

Le Reiki Usui améliore le bien-être, soulage les souffrances, favorise le centrage et la guérison des traumatismes émotionnels, accompagne le développement personnel et l’évolution spirituelle. Il contribue à renforcer le système immunitaire, le processus d’auto-guérison et permet de dissoudre les blocages (traumatismes mentaux, phobies, angoisses).

Le praticien canalise et transmet l’énergie à la personne qui reçoit le soin, par l’imposition des mains pour activer les processus naturels de guérison. Ce n’est ni une religion, ni un mouvement sectaire.

Quels sont les effets du Reiki Usui ?

  • Apaiser les douleurs physiques
  • Retrouver sa pleine énergie
  • Diminuer et supprimer son stress
  • Ressentir un bien-être, un mieux-être, une liberté d’être
  • Se libérer de ses blocages émotionnels
  • Se libérer des traumatismes
  • Supprimer les peurs qui empêchent d’avancer
  • Traiter les douleurs morales
  • Retrouver confiance en soi
  • Développer ses facultés de concentration
  • Mieux appréhender et vivre des situations
  • Etc.

Comment se préparer à une séance de Reiki ?

Il n’y a pas de préparation spécifique à prévoir avant une séance de Reiki. On conseille cependant de ne pas manger immédiatement avant une séance. La digestion occupe l’organisme. Le corps a besoin d’être au calme pour bénéficier au maximum de l’énergie du Reiki. Comme avant chaque séance de soin, se déconnecter de la vie courante (téléphone éteint, se détendre, etc).

Comment se déroule une séance de Reiki Usui ?

Entretien de début de séance : Avant chaque séance le praticien s’entretient avec le receveur pour expliquer en quelques mots ce qu’est le Reiki et comment va se dérouler la séance. Également, il pourra déterminer avec lui la nature des tensions, ainsi que les raisons de sa visite et de ses attentes.

La mise en place : Le receveur reste habillé et s’allonge sur une table de massage. Pour faciliter la relaxation et la circulation de l’énergie il ôtera simplement ses chaussures, sa montre, bijoux et ceinture. Le receveur sera recouvert d’une couverture afin qu’il soit à son aise et puisse se détendre.

Le soin énergétique : Une séance de Reiki Usui consiste en une série d’imposition des mains sur différentes parties du corps. Chaque imposition dure quelques minutes et peut se faire sur les deux faces du corps. Dans certains cas le praticien pourra aussi se focaliser plus longuement sur une zone précise ou procéder à une harmonisation des points d’énergie (chakras). Une séance de Reiki couvrira tous les organes du corps.

La fin de la séance : Lorsque le soin est terminé, une période de détente et calme est indispensable afin de laisser le receveur prendre conscience de ce qui vient de se passer et de réintégrer son corps. Ensuite le receveur se relèvera doucement et sans geste brusque pour éviter tout déséquilibre. Un petit échange verbal entre le receveur et thérapeute permet d’exprimer ses ressentis et de répondre aux questions.

Quels sont les effets du Reiki pendant ou après la séance ?

Durant la séance le receveur peut ressentir une sensation de chaleur au niveau des mains du thérapeute, des picotements, une sensation de chaleur ou de circulation d’énergie, des fourmillements, une lourdeur du corps ou une sensation de bien-être et réconfort. Les tensions se dissolvent et laissent place à une détente complète.

Les sensations perçues pendant une séance Reiki dépendent d’une personne à l’autre et même d’une séance à l’autre pour une même personne.

En fin de séance de Reiki le receveur ressent un bien-être total, une impression de légèreté, de calme, de relaxation et de détente complète.

Il est possible également qu’il ne ressente rien de particulier pendant une séance de Reiki. Cependant, il se passe toujours quelque chose. L’énergie du Reiki fait son travail. Il faut parfois attendre quelques jours avant qu’un changement n’opère.

Que faire après une séance de Reiki ?

Il se peut que l’effet d’élimination des toxines provoque parfois certaines réactions telles que : maux de tête, les douleurs qui s’étaient apaisées pendant la séance se font sentir plus vives, des selles et urines plus abondantes, des sécrétions des muqueuses (yeux, oreilles, poumons…)

Ces réactions sont des crises d’auto-guérison qui permettent de faire remonter à la surface l’énergie toxique avant d’être évacuée.

Ces désagréments disparaissent généralement au bout de 24 heures. Il est important de reconnaître ces symptômes afin de les laisser sortir.

On conseille souvent de faire des petits exercices de respiration et de méditation en rentrant chez soi et durant quelques jours. C’est simple et très efficace. Cela permet de renforcer les effets d’une séance de Reiki, participe au bien-être en général et à une démarche globale personnelle de guérison.

Il est conseillé de boire beaucoup d’eau après une séance Reiki et pendant plusieurs jours pour faciliter l’élimination des toxines.

Qui peut profiter d’une séance de Reiki ?

Il n’y a pas d’âge ni de prédispositions spéciales pour profiter des bienfaits du Reiki. Tous les êtres vivants peuvent en bénéficier et ni la foi en son efficacité ni la concentration sur le processus ne sont nécessaires. Chacun est apte à recevoir et à bénéficier des bienfaits du Reiki.

Attention : les soins Reiki ne remplacent pas les consultations chez un médecin mais ils peuvent être un complément de traitement.

Combien faut-il de séances de Reiki Usui ?

Le Reiki permet un soin en profondeur du corps dans toute sa globalité. Même si une séance complète apporte un total apaisement, il n’est pas possible en une heure de traiter définitivement les troubles enracinés depuis plusieurs années.

Un traitement de Reiki comporte habituellement plusieurs séances. Même si des améliorations peuvent se faire ressentir dès la première séance, plusieurs séances (3-5) consécutives à intervalle rapproché sont souvent nécessaires pour permettre à l’organisme de se rééquilibrer.

Ensuite on peut espacer les séances à un rythme défini conjointement entre le receveur et le thérapeute. Toutefois, il est possible de recevoir une séance unique et antistress qui apportera détente, relaxation, apaisement.

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