A Deux Mains partenaire de Maroc’eau

J’ai été contactée en début d’année pour devenir partenaire de l’association étudiante Maroc’eau de l’école Polytech d’Orsay.

Alors, pour leur donner un petit coup de pouce, je vous présente rapidement leur projet et si le coeur vous en dit, n’hésitez pas à les soutenir 🙂

maroc'eau

Le projet Maroc’eau, un projet pour le développement de système de distribution d’eau dans des villages au Maroc.

Leur objectif pour 2019 est de proposer un accès plus simple à l’eau au village isolé de Boussaad, dans la région montagneuse du Moyen Atlas au Maroc. La population doit actuellement se rendre jusqu’à la source situé à 1 km afin d’y remplir plusieurs fois par jour des jerricanes pour subvenir à ses besoins.
 

Plus d’informations sur le projet ici :

Massage crânien

massage crânien

Avez-vous déjà essayé le massage crânien ? Grâce à cet article vous saurez tout sur ce massage aux nombreux bienfaits ! Il vide la tête et permet de dénouer les tensions accumulées au niveau des trapèzes notamment.

Qu’est ce que le massage crânien ?

Le massage crânien est un massage de la tête, trapèzes, nuque, cou, cuir chevelu et visage sans oublier les oreilles.

La courte durée de ce massage et son efficacité dans la lutte contre le stress en fait un massage idéal pour faire une pause bien-être au cours d’une journée de travail ou bien lors d’une période de stress.

Le massage crânien est très pratique lorsque l’on désire se détendre et que l’on dispose de peu de temps (30 minutes) car il se pratique sans huile et habillé.

Ce massage est ainsi particulièrement indiqué pour les personnes plongées dans la vie active, soucieuses et vite angoissées par le stress du quotidien. Il est également conseillé pour les personnes qui souffrent de maux de tête ou de migraines.

Très bien pour une première expérience de massage, il peut très bien compléter un massage du corps mais également un soin du visage.

Quelles sont les indications ?

Le massage crânien est particulièrement indiqué pour les personnes :

  • travaillant devant un ordinateur
  • en manque de sommeil, insomnie
  • souffrant de maux de tête ou de migraines
  • exposées aux douleurs ophtalmiques
  • ayant peu de temps
  • souhaitant une détente profonde en peu de temps

Quels sont les bienfaits du massage crânien ?

  • amélioration du lâcher-prise
  • libérations des tensions intellectuelles
  • relâchement musculaire
  • amélioration du sommeil
  • amélioration de la vue
  • atténuation des maux de tête
Alors, êtes-vous prêts à essayer ?
massage crânien

Massage Crânien

  • 30 min - 39 €
  • 1h - 65 €

Soin de la tête, trapèzes, nuque, cou, cuir chevelu et visage permettant un lâcher prise et une détente profonde et immédiate

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mantra

Atelier Mantra, Kirtan & Kotodama

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Atelier découverte du massage bébé

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Pause Douceur, le nouveau soin du visage Oxalia

Pause douceur

Le froid est bien installé maintenant, notre peau en ressent déjà les effets ! Tiraillements, gerçures, ce n’est pas une fatalité ! Il est temps d’offrir de la douceur à votre peau !

Découvrez le nouveau soin de saison Oxalia : Pause Douceur

Profitez d’une véritable parenthèse sensorielle avec ce soin aux nombreuses vertus.
Masque chauffant, gommage et massage des mains… Un soin pensé tout en délicatesse et en confort, pour vous faire retrouver une peau hydratée, repulpée et revivifiée.

Bienfaits du soin :

    • Douceur de la peau du visage et des mains
    • Action remodelante : effet tenseur et liftant. C’est grâce à l’action durcissante progressive du masque Pure Sensation qui remodèle le visage
    • Action revivifiante : la chaleur générée par le masque thermique entraine une une augmentation de l’afflux de sang à la surface du visage (vasodilatation) suivi d’une vasoconstriction lors du retrait d’où un meilleur échange cellulaire.  Le masque a ainsi une action revivifiante sur la peau
    • Élimination des toxines : la chaleur favorise également la sudation et donc l’évacuation des toxines, la peau est alors purifiée et détoxifiée
    • Action d’aide à la diffusion des actifs : lors du temps de pause et de séchage du masque, l’émission de chaleur est continue. Cette chaleur douce et constante permet de dilater les pores et d’optimiser ainsi leur ouverture ; la pénétration des actifs du masque doudou cocoon est facilitée. Cest donc l’effet exothermique qui optimise l’efficacité du soin
Le masque thermique utilisé dans le soin, constitué principalement de gypse naturel d’une très grande pureté, est un soin professionnel qui par sa réaction exothermique favorise la pénétration des actifs, contenus dans le masque doudou cocoon appliqué en amont. Le processus d’augmentation thermique et le temps de prise sont parfaitement maîtrisés pour ce masque plâtre.
 

Profitez également de l’offre de Noël (valable jusqu’au 31 décembre), pour tout soin du visage, l’épilation des sourcils (ou de la lèvre supérieure) est offerte.

 

Après votre soin :

    • Entretenez les résultats du soin du visage (douceur et hydratation) en appliquant un masque une fois par semaine (après avoir réalisé un gommage doux)
    • Au quotidien, utilisez la crème Douceur Végétale (matin et/ou soir) afin de nourrir, adoucir, lisser et protéger votre peau
    • Masser la crème jusqu’au bout des doigts matin et soir sans attendre d’avoir les mains gercées pour l’utiliser mais en prévention !

Soin de saison

Pause Douceur

  • 1h10 - 70 €

Masque chauffant, gommage et massage des mains… Un soin pensé tout en délicatesse et en confort, pour vous faire retrouver une peau hydratée, repulpée et revivifiée.

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En forfaits ou tarifs dégressifs, je vous propose une gamme de prestations complète.

Deep Tissue : un massage en profondeur

Deep Tissue

Le massage Deep Tissue arrive sur le menu des soins A Deux Mains ! Voici quelques informations pour mieux connaitre ce soin profond. N’hésitez pas à me contacter pour tout demande de renseignements !

Qu’est-ce que le massage Deep Tissue ?

Le massage Deep Tissue (Tissus Profonds en français) est un massage visant la structure des tissus plus profonds des muscles (superficiels et profonds) et du fascia appelé également tissu conjonctif.

Le tissu conjonctif sert à maintenir, soutenir, envelopper et transmettre. Il est partout, continu de la tête aux pieds et entoure chaque muscle, chaque veine, chaque nerf et chaque organe.

En agissant sur le relâchement du fascia qui entoure le muscle, celui-ci ne se sent plus coincé dans sa gaine et peut alors prendre toute son expansion et se relâcher plus aisément.

C’est un massage lent et puissant qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. Lorsqu’il y a des tensions musculaires chroniques ou une blessure, il y a généralement des adhérences (tissus rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Ces adhérences peuvent bloquer la circulation sanguine et causer des douleurs, des mouvements limités et une inflammation.

Le massage Deep Tissue travaille physiquement en décomposant ces adhérences pour soulager la douleur et rétablir le mouvement normal, une souplesse dans les gestes et en restaurant l’élasticité du muscle. Pour ce faire on utilise souvent directement une pression profonde appliquée sur le grain des muscles. Grâce à des manœuvres d’ouverture profondes, calmes et relaxantes sur les tissus accompagnées d’un rythme respiratoire amplifié.

Il est réalisé avec très peu d’huile, ce qui permet de bien ressentir les muscles et les tissus. L’huile utilisée est une huile spécifique pour détendre les muscles.

Bénéfices du soin :

  • Soulage les tensions dorsales et cervicales
  • Diminue les contractures, raideurs courbatures et maux de tête
  • Relance l’esprit et le corps (les mouvements très lents permettent une détente profonde)
  • Améliore la respiration, la circulation sanguine et lymphatique, nerveuse et énergétique

À qui s’adresse le massage Deep tissue ?

Ce massage s’adresse à toute personne qui souffre de tensions musculaires dans des zones précises du corps, généralement le dos ou la nuque.

 

Il est également conseillé chez les sportifs en préparation musculaire ou en phase de récupération musculaire.

Après votre soin Deep Tissue

Il est important de boire plus d’eau que d’habitude avant et après le massage pour aider à éliminer l’acide lactique hors des tissus.

Il y a de fortes chances de ressentir certaines douleurs le lendemain, cela signifie que beaucoup de toxines ont été évacués des tissus. Ces douleurs s’apparentent à des courbatures et disparaissent généralement sous 48h. Pour la soulager, vous pouvez réaliser quelques étirements. Ce n’est pas forcément toujours agréable mais cela en vaut la peine, puisque cela permet de soulager la douleur à long terme.

Autre conseil : évitez toute activité physique après.

Odyssée Magique

Deep Tissue

Massage Deep Tissue

  • 1h15 - 75 €

Soin lent et puissant, travaillant sur les muscles et les fascias en profondeur et qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. 

Vous souhaitez prolonger le voyage avec…

Massage du visage
Massage du cuir chevelu
Massage des mains

Massage des pieds (ou au bol Kansu)
Gommage/Enveloppement dos

  • 15 min - 15 €

Ces soins ne sont pas proposés seuls et accompagnent un soin de 45 minutes minimum

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Un nouvel atelier relaxation pour la rentrée !

meditation relaxation

Du nouveau chez A Deux Mains avec l’atelier Relaxation et Méditation !

Cet Atelier ouvert à tous vous permet de faire une pause ressourçante, où le temps s’arrête pour une matinée et laisse place à une détente profonde et thérapeutique.

Plusieurs thèmes seront abordés au fur et à mesure des séances :

  • Lâcher prise et pacifier le mental (Yoga Nidra)
  • Se relier à sa Divinité Intérieure
  • Connexion avec votre Féminin Sacré
  • Contact avec la Terre et l’Univers (ancrage)
  • Harmonisation des Chakras
  • Etc.

Le dimanche de 9h45 à 11h30 au Tarif de 15 € – Sur réservation au 07 82 75 23 67

Plus d’informations ici 🙂

Tarif 2018

méditation

Atelier Relaxation et Méditation

  • 15 € - environ 1h30

Nombre de participants : de 3 à 6 – Réservation au 07 82 75 23 67

Prochaine date : le dimanche 04 novembre 2018 de 09h45 à 11h30

Vous pouvez également me contacter par mail en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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Bel été !

été

Bonjour à toutes et à tous,

L’été est bien là, j’en profite pour faire une petite pause !

Je serai absente du 29 juillet au 13 août 2018.

Je reste disponible pour toute prise de rdv par mail (contact@adeuxmains-bienetre.fr) ou par whattsapp (07 82 75 23 67). Ou même encore via le formulaire de contact du site : ici

Je vous souhaite de bonnes vacances, passez un bel été et j’espère vous retrouver en pleine forme pour la rentrée !

Soyez prêts, je vous réserve plein de nouveautés pour cette nouvelle année scolaire 🙂

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Crème solaire, laquelle choisir pour les vacances ?

C’est le retour des beaux jours, la protection solaire s’impose; que ce soit pour les activités en famille du week-end, les vacances ou les séances de sport en plein air.

 

Le choix des produits solaires a son importance :

Les différents fabricants ne travaillent pas de la même manière :  le secteur « conventionnel »  se sert d’un panel large de composants pour la formulation, – composants qui sont bien sûr autorisés par le Code de la Santé Publique et la Règlement Cosmétique Européen. Mais parmi ces composants « autorisés », on retrouve aussi de nombreux composants, qui font l’objet de nombreuses controverses, à différents niveaux.

De l’autre côté il y a le secteur des cosmétiques naturels et bio certifiés (par différents labels) qui travaille avec un nombre beaucoup plus restreints d’ingrédients, en écartant un grand nombre de composants, ceux considérés problématiques, potentiellement toxiques, ou polluants, par ex.- en tout cas problématiques et/ou controversés.

En ce qui concerne la protection solaire, il y a surtout une différence au niveau des filtres UV, d’un côté le conventionnel qui se sert soit de filtres de synthèses, soit d’un mélange des différents filtres (filtres de synthèse et filtres minéraux), et de l’autre les cosmétiques bio, qui utilisent essentiellement des filtres minéraux.

Les filtres de protection solaire chimiques ou minéraux fonctionnent suivant des principes complètement différents. Les filtres chimiques pénètrent l’épiderme, créent une couche filtrante qui absorbe les rayons UV ; ils ne deviennent actif que 20 à 30 minutes après l’application, d’où la recommandation d’appliquer la protection solaire bien avant l’exposition.

Les filtres minéraux naturels -principalement le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc en revanche se déposent sur la peau et réfléchissent les rayons UV, comme un miroir réfléchit la lumière, leur action est donc purement physique. Ces filtres de protection solaire naturels agissent immédiatement après application.

De manière générale l’industrie cosmétique ne peut utiliser que des filtres UV bien spécifiques : ceux autorisés dans le règlement européen des cosmétiques. Mais dans cette liste, on retrouve certains filtres UV de synthèse problématiques et également toute une série d’autres composants controversés et problématiques.

Les filtres UV chimiques ne sont pas autorisés par les différents cahiers de charge de cosmétique naturelle et bio, on y trouve donc essentiellement des filtres minéraux.

Dans certains filtres UV chimiques des produits conventionnels, on peut trouver une quantité non négligeable de substances susceptibles de perturber le système hormonal, c’est à dire que certains filtres UV chimiques peuvent agir comme perturbateurs endocriniens, entre autre les suivants :

Oxybenzone (Benzophenone-3)
Homosalate
3-benzylidene camphor
4-Methylbenzylidene Camphor
4,4-dihydroxybenzophenone
Benzophenone-1
Benzophenone-2
Octyl Methoxycinnamate aussi appelé Ethylhexyl methoxycinnamate (OMC)  ou Octinoxate
Octocrylene

Parmi les filtres UV chimiques, certains sont considérés très allergènes, comme l’Oxybenzone par exemple, (leur utilisation est d’ailleurs limitée à un certain pourcentage dans la formulation globale).
En plus, pour les filtres UV de synthèse, il faut prendre en compte l’impact environnemental, par exemple la pollution marine et la destruction des coraux engendrée par les UV chimiques qui a déjà fait l’objet de nombreuses études. On estime que les filtres les plus problématiques sur le plan environnemental sont les filtres chimiques Ethylhexyl Methoxycinnamate, Benzophenone-3 et -4 et Methylbenzylidene Camphor.

Et, dans les produits solaires «conventionnels», ce ne sont pas seulement les filtres UV qui peuvent poser problème, mais de nombreux composants chimiques controversés. Généralement on y retrouve, -parmi une liste non exhaustive qui varie d’un produit à l’autre -, des produits à risque comme par exemple certains conservateurs de synthèse classés eux aussi perturbateurs endocriniens, des composants susceptibles de développer des nitrosamines, etc.
Et bien sûr toute une panoplie de composants chimiques polluants (L’EDTA etc.), des composants issus d’huiles minérales ou à base de silicone et bien d’autres composants qui posent un sérieux problème pour l’environnement et par définition aussi pour les animaux marins et les humains, derniers maillons de la chaine alimentaire.

Article issu du site internet : https://blog.laveritesurlescosmetiques.com/5-mythes-autour-produits-solaires/

creme solaire

Et les crèmes Evasion Solaire d’Oxalia dans tout cela ?

Sur le site  » la vérité sur les cosmétiques », vous avez possibilité d’apprécier la qualité de votre cosmétique en renseignant les actifs de la liste INCI. Je vous invite vivement à vérifier vos cosmétiques grâce à ce moteur de recherche 🙂
 
C’est ce que j’ai fait pour l’Evasion solaire SPF 25 d’Oxalia :
evasion solaire SPF25

Les résultats parlent d’eux-même alors pour vos vacances, pensez à votre santé et à celle de la planète 🙂

En savoir plus...

Cosmétiques Oxalia

Les produits cosmétiques utilisés sont sélectionnés avec le plus grand soin et sont adaptés au soin effectué. Ils sont issus de la gamme Bio By Oxalia et sont certifiés à plus de 99 % naturels dont plus de 50 % issus de l’agriculture biologique.

Atelier comprendre les cosmétiques biologiques

Cet atelier a pour but de vous présenter la différence entre un cosmétique biologique et un cosmétique conventionnel, comprendre les différents labels biologiques et surtout savoir lire la liste des ingrédients INCI.

Reiki à 4 mains : réservez votre dimanche 24 juin

Vous connaissez le Reiki, mais avez-vous déjà essayé le Reiki à 4 mains ?

Venez découvrir ou redécouvrir les bienfaits du Reiki lors d’une séance à 4 mains (durée : 30 minutes) avec Aurélie (praticienne Reiki Usui) et moi-même, maître-enseignant Reiki Usui.

Cette séance se déroulera le dimanche 24 juin 2018 au cabinet de Reiki de Saint Cyr L’Ecole au 8 RUE NELSON MANDELA.

Horaires : 10h-13h/14h-17h

Le nombre de places est limité et sur inscription uniquement au 07 82 75 23 67 ou contact@adeuxmains-bienetre.fr

Tarif : 50€

Pour rappel :

Le Reiki Usui (Energie de l’Eveil) est une technique de soin énergétique qui permet de canaliser l’énergie vitale et universelle (REI) afin de renforcer notre énergie personnelle (KI).

Qu’apporte une séance de Reiki à 4 mains ?

Lors d’une séance de Reiki à 4 mains, le receveur reçoit du Reiki de la part de deux personnes simultanément. C’est un phénomène énergétique très particulier car une grande quantité d’énergie est mise à disposition de la personne en un temps réduit. Lors de notre séance, vous recevrez l’équivalent d’1h de Reiki.

Comment se déroule une séance de Reiki à 4 mains ?

Comme pour une séance traditionnelle de Reiki, une séance de Reiki à 4 mains est unique et adaptée à chaque personne. Ensemble, nous vous offrons un temps de relaxation durant lequel nos mains vous transmettent l’énergie vitale universelle dont vous avez besoin sur le moment. Vous êtes confortablement allongé, vous accueillez l’énergie universelle. Vous restez habillé, cependant il est préférable d’enlever tout objet qui pourrait vous gêner (lunettes, montre, bijou, ceinture, chaussures, etc.).

Qui sommes-nous ?

Fanny

Esthéticienne de formation, spécialisée en massages bien-être, je suis Maître-Enseignante de Reiki Usui, 2ème degré de Reiki Karuna® et Maître-Enseignant de Reiki Kundalini. Tout cela dans le but de Vous accompagnez sur le chemin du bien-être…

Aurélie

Initiée au Reiki Usui par Fanny, sa pratique a développé chez moi le magnétisme humain et de fait sa pratique que je vous offre en même temps que le Reiki Usui lors de la séance d’énergétique.

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A Deux Mains fête les Mamans !

rêverie de maman

Dimanche 27 Mai sera la plus belle des journées ! A l’occasion de la Fête des Mères, 

Découvrez le soin « Rêverie de Maman » spécialement conçu pour l’événement.

Une Escale ensoleillée composée d’un gommage et d’un massage relaxant du corps. Le gommage « escapade sucrée » au beurre de karité et au sucre et la Précieuse des Îles, huile au monoï et à la coco pour un voyage exquis au soleil avec une douce odeur de sable chaud et de vacances. Magique !

Offrez ou offrez-vous ce soin éphémère qui ne sera disponible que jusqu’au 27 juin !

 

Soin éphémère Rêverie de Maman

Douce Rêverie

  • 1h - 60 €

gommage + massage de 30 minutes avec deux zones au choix (dos, jambes/pieds, visage, mains/bras, ventre/décolleté) 

Longue Rêverie

  • 1h30 - 90 €

gommage + massage d’1h du corps complet

Le soin vous plait mais vous n’êtes pas une « maman » ?

Profitez-en vous aussi, chez A Deux Mains, on ne fait pas de distinction 😉

Et comment cela devient mieux que cela ?

Le Soin Oriental : Voyage aux Portes du Sahara

Voyage Sahara

Découvrez le nouveau Soin Oriental Bio by Oxalia « Voyage aux Portes du Sahara » et laissez-vous entraîner dans une délicieuse escapade orientale, aux senteurs sucrées d’argan, de macadamia et de rose. Le soin oriental apporte une réelle sensation de bien-être et de détente.

Un aller-retour sensoriel à quelques milliers de kilomètres

Réputé pour ses vertus purifiantes, relaxantes et son action libératrice sur les terminaisons nerveuses et les muscles, le soin oriental décontractant apaisant et enveloppant permet une profonde relaxation physique et psychique. Lissages doux, enveloppants et lents, les manœuvres s’intensifient si besoin pour soulager des tensions plus profondes (pressions). En plus de ses bienfaits sur le corps et l’esprit, ce rituel est excellent pour la qualité et la beauté de l’épiderme : la peau est plus souple, plus douce, plus lisse.

L’huile utilisée pour le massage oriental est une nouveauté Oxalia. La Précieuse de l’Orient est composée d’argan, sésame, macadamia et rose avec des notes sucrées, afin que corps et esprit s’abandonnent complètement lors de la séance.

A l’issue de cette évasion, la dégustation d’un délicieux thé à la menthe vous permettra de revenir tranquillement à la réalité, tout en faisant durer le plaisir encore quelques minutes après le massage.

Principaux actifs

Ingrédients Principaux

A Savoir

Réputé pour être l’une des techniques les plus anciennes (massage = mass qui signifie pétrir, palper en arabe), le massage oriental est apparu au VIIème siècle lorsque que le prophète Mahomet a constaté les vertus bienfaisantes des bains de vapeur chez les Grecs et les Romains. Il décide alors de créer le rituel du hammam, rite auquel sera ajouté par la suite une gestuelle relaxante inspirée des techniques de massages asiatiques.

Bienfaits du soin

Les toxines sont éliminées et les muscles sont assouplis et décontractés, pour un mieux-être général. Le soin « Voyage aux Portes du Sahara » vous entraîne dans une escapade orientale pour un moment de bien-être et de détente totale.

Déroulement du soin oriental

Ce soin de saison comprend un gommage corporel, un enveloppement corps, pendant la pose de celui-ci un soin du visage complet est réalisé, enfin un massage oriental après rinçage du masque corps.

Le gommage du corps permet de renouveler l’épiderme tandis que le bain de karité et d’huile de macadamia aide à hydrater la peau. La phase « soin visage » nettoie et nourrit l’épiderme, tandis que le massage oriental « Songe des mille et une nuits » apporte relaxation intense et nourrit la peau en profondeur.

Sahara

Soin Oriental : Voyage aux Portes du Sahara

enveloppement

Petit Voyage aux portes du Sahara

  • 1h30 - 90 €

Gommage du corps complet avec Douceur Orangée + massage oriental avec la Précieuse de l’Orient (40 min) + Enveloppement avec l’Oranger

Grand Voyage aux portes du Sahara

  • 1h30 - 110 €

Gommage corporel avec Douceur Orangée + un enveloppement corps avec l’Oranger, pendant la pose de celui-ci soin du visage complet (30 min) + massage oriental avec la Précieuse de l’Orient (40 min)

massage oriental

Massage Oriental "Songe des Milles et Une Nuits"

  • 1h - 65 €
  • 1h30 - 85 €

Soin décontractant apaisant et enveloppant permettant une profonde relaxation physique et psychique. Lissages doux, enveloppants et lents, les manœuvres s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes (pressions)

Comment se déroule votre massage

Pendant les soins, vous êtes confortablement allongé. Une charlotte peut être fournie sur demande pour protéger vos cheveux lors massage du visage.

Les soins et massages ont pour objectif votre détente et votre relaxation. Ils sont prodigués à des fins non thérapeutiques, non médicales et non sexuelles. Votre intimité et votre pudeur sont préservées.

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Soins du Corps

Gommage, massage, enveloppement, c’est un moment détente pour vous retrouver et prendre soin de vous...

Soins du Visage

Découvrez les Soins du Visage effectués avec les cosmétiques Bio By Oxalia.

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Massages

Tout au long de votre voyage, je vous propose plusieurs escales de sérénité à découvrir… Massage Ayurvédique, Massage Oriental...

Autour de la Maternité

Chaque grossesse est différente, les transformations physiques et émotionnelles qui s’opèrent en vous sont propres à chacune et ma pratique s’adapte à vos besoins au fil des mois.

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