Massage crânien

Avez-vous déjà essayé le massage crânien ? Grâce à cet article vous saurez tout sur ce massage aux nombreux bienfaits ! Il vide la tête et permet de dénouer les tensions accumulées au niveau des trapèzes notamment.

Qu’est ce que le massage crânien ?

Le massage crânien est un massage de la tête, trapèzes, nuque, cou, cuir chevelu et visage sans oublier les oreilles.

La courte durée de ce massage et son efficacité dans la lutte contre le stress en fait un massage idéal pour faire une pause bien-être au cours d’une journée de travail ou bien lors d’une période de stress.

Le massage crânien est très pratique lorsque l’on désire se détendre et que l’on dispose de peu de temps car il peut se pratiquer sans huile et habillé. Il existe une version longue pour un lâcher-prise total.

Ce massage est ainsi particulièrement indiqué pour les personnes plongées dans la vie active, soucieuses et vite angoissées par le stress du quotidien. Il est également conseillé pour les personnes qui souffrent de maux de tête ou de migraines.

Très bien pour une première expérience de massage, il peut très bien compléter un massage du corps mais également un soin du visage.

Quelles sont les indications ?

Le massage crânien est particulièrement indiqué pour les personnes :

  • travaillant devant un ordinateur
  • en manque de sommeil, insomnie
  • souffrant de maux de tête ou de migraines
  • exposées aux douleurs ophtalmiques
  • ayant peu de temps
  • souhaitant une détente profonde en peu de temps

Quels sont les bienfaits du massage crânien ?

  • amélioration du lâcher-prise
  • libérations des tensions intellectuelles
  • relâchement musculaire
  • amélioration du sommeil
  • amélioration de la vue
  • atténuation des maux de tête
Alors, êtes-vous prêts à essayer ?

Massage Crânien

Soin de la tête, trapèzes, nuque, cou, cuir chevelu et visage permettant un lâcher prise et une détente profonde et immédiate

Retrouvez également...

Massage

Tout au long de votre voyage, je vous propose plusieurs escales de sérénité à découvrir… Massage Ayurvédique, Massage Oriental...

Soins du corps

Gommage, massage, enveloppement, c’est un moment détente pour vous retrouver et prendre soin de vous...

mantra

Atelier Mantra, Kirtan & Kotodama

Un mantra est une phrase sacrée qui provient du mot sanskrit « manas » qui fait référence au « mental » et de «trâna» qui veut dire «protection».

Atelier découverte du massage bébé

Venez apprendre à masser votre bébé lors de cet atelier découverte : une initiation au massage bébé Shantala (ayurvédique)...

Deep Tissue : un massage en profondeur

Le massage Deep Tissue arrive sur le menu des soins A Deux Mains ! Voici quelques informations pour mieux connaitre ce soin profond. N’hésitez pas à me contacter pour tout demande de renseignements !

Qu’est-ce que le massage Deep Tissue ?

Le massage Deep Tissue (Tissus Profonds en français) est un massage visant la structure des tissus plus profonds des muscles (superficiels et profonds) et du fascia appelé également tissu conjonctif.

Le tissu conjonctif sert à maintenir, soutenir, envelopper et transmettre. Il est partout, continu de la tête aux pieds et entoure chaque muscle, chaque veine, chaque nerf et chaque organe.

En agissant sur le relâchement du fascia qui entoure le muscle, celui-ci ne se sent plus coincé dans sa gaine et peut alors prendre toute son expansion et se relâcher plus aisément.

C’est un massage lent et puissant qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. Lorsqu’il y a des tensions musculaires chroniques ou une blessure, il y a généralement des adhérences (tissus rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Ces adhérences peuvent bloquer la circulation sanguine et causer des douleurs, des mouvements limités et une inflammation.

Le massage Deep Tissue travaille physiquement en décomposant ces adhérences pour soulager la douleur et rétablir le mouvement normal, une souplesse dans les gestes et en restaurant l’élasticité du muscle. Pour ce faire on utilise souvent directement une pression profonde appliquée sur le grain des muscles. Grâce à des manœuvres d’ouverture profondes, calmes et relaxantes sur les tissus accompagnées d’un rythme respiratoire amplifié.

Il est réalisé avec très peu d’huile, ce qui permet de bien ressentir les muscles et les tissus. L’huile utilisée est une huile spécifique pour détendre les muscles.

Bénéfices du soin :

  • Soulage les tensions dorsales et cervicales
  • Diminue les contractures, raideurs courbatures et maux de tête
  • Relance l’esprit et le corps (les mouvements très lents permettent une détente profonde)
  • Améliore la respiration, la circulation sanguine et lymphatique, nerveuse et énergétique

À qui s’adresse le massage Deep tissue ?

Ce massage s’adresse à toute personne qui souffre de tensions musculaires dans des zones précises du corps, généralement le dos ou la nuque.

 

Il est également conseillé chez les sportifs en préparation musculaire ou en phase de récupération musculaire.

Après votre soin Deep Tissue

Il est important de boire plus d’eau que d’habitude avant et après le massage pour aider à éliminer l’acide lactique hors des tissus.

Il y a de fortes chances de ressentir certaines douleurs le lendemain, cela signifie que beaucoup de toxines ont été évacués des tissus. Ces douleurs s’apparentent à des courbatures et disparaissent généralement sous 48h. Pour la soulager, vous pouvez réaliser quelques étirements. Ce n’est pas forcément toujours agréable mais cela en vaut la peine, puisque cela permet de soulager la douleur à long terme.

Autre conseil : évitez toute activité physique après.

Odyssée Magique

Massage Deep Tissue

Soin lent et puissant, travaillant sur les muscles et les fascias en profondeur et qui permet de se relaxer, de libérer les tensions musculaires chroniques ou nœuds (aussi connu comme “adhérences”) et les tensions nerveuses. 

Vous souhaitez prolonger le voyage avec…

Massage du visage
Massage du cuir chevelu
Massage des mains

Massage des pieds (ou au bol Kansu)
Gommage/Enveloppement dos

Ces soins ne sont pas proposés seuls et accompagnent un soin de 45 minutes minimum

Retrouvez également...

Massage

Tout au long de votre voyage, je vous propose plusieurs escales de sérénité à découvrir… Massage Ayurvédique, Massage Oriental...

Soin du Corps

Gommage, massage, enveloppement, c’est un moment détente pour vous retrouver et prendre soin de vous...

mantra

Atelier Mantra, Kirtan & Kotodama

Un mantra est une phrase sacrée qui provient du mot sanskrit « manas » qui fait référence au « mental » et de «trâna» qui veut dire «protection».

Atelier découverte du massage bébé

Venez apprendre à masser votre bébé lors de cet atelier découverte : une initiation au massage bébé Shantala (ayurvédique)...